 イキイキ！〜健康と美容〜では、ハーブ（薬草）を使った健康・美容のこと、指圧や散歩（ウォーキング）についてご紹介します。 |
美肌 になれるハーブティー |
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| ♪美肌になりたい |
| TOP | 美肌になるためには、努力を惜しまない女性はたくさんいます。 吹き出物ができたり、毛穴が開いたり、くすんできたりとお肌に対する悩みはつきませんが、 お肌の調子が悪いときは、体の内側から綺麗にしていくことも考えないといけませんね。 透き通るような、陶器のような美肌にとってもあこがれます。どうしてもっと若いうちからきちんと手入れをしなかったか、悔やむことしきりですが、今からでも努力をすれば美肌になれるかもと、日々努力しています。 美肌になるための努力は、決して無駄にはなりませんから。。。  ローズヒップ（Rose hip）：ビタミン、ミネラルが豊富です
ローズヒップはビタミン、ミネラルが豊富で、特にビタミンＣはレモンの２０倍含まれているといわれています。 お茶にすると、ちょっぴり酸っぱいくらい飲みやすい味です。美肌になるためには、まずはビタミンでしょうか。やっぱり。。 ビタミンＣはコラーゲンの生成にも関係しますので、お肌の張りが気になる方も積極的にとりましょう。 なお、ローズヒップのビタミンＣは熱湯に入れても破壊されませんので、お茶を入れる場合は、実をつぶしてエキスがでやすくしたほうがいいですよ。 ローズヒップティーをのんで、みんなで美肌になりましょう！ ローズマリー（Rosemary）：脳や身体が目を覚ます
 別名「若返りのハーブ」と呼ばれます。 体の老化を防ぐ、強力な力があるそうで、有名なエピソードがあります。 77歳だったハンガリー王妃がローズマリーのパワーで若返り、ポーランドの国王から求婚されたということです。 どれくらいのローズマリーを、どのように利用したのでしょうね。 美肌になるだけでなく、身体の中から若返ったということでしょうか。 高齢でも、うらやましいくらいの美肌の方は、たくさんいらっしゃいますが、若いときから 手入れをきちんとされていたのでしょうか。 とにかく美肌になるためには、若いうちからの努力はかかせません。 ローズレッド（Rose red）：甘い香りが魅力的
ハーブティーに利用されるのは、オールドローズと呼ばれる品種で、園芸用のものではありません。 ６０００年前の古代バビロニアからすでに薬用として利用されてきたようです。 ローズレッドのお茶は上品な甘味、優雅な香りでリラックスできる一品で、悩み事があるときになどにいいですよ。 ホルモンの分泌を調整してくれるので、更年期障害のつらい症状をおさえて、美肌にももちろん効果があります。 赤い花を使うローズレッド、ピンクの花を使うローズピンク、紫の花を使うローズパープルがあり、風味や効能に大きな違いはないようです。 以前、エッセンシャルオイルの専門店で聞いた話ですが、ローズのジュースを飲んでいる初老のご婦人はとてもその年齢とは思えないくらいの美肌だったらしいです。 それが本当ならば、ローズのお茶はどんどん飲みたいですね。 ちなみに、エッセンシャルオイルはとんでもなく高価で、手が出ませんでした。 でもその分美肌効果も高い？ マテ（Mate）：飲む野菜
南アメリカでは古くから愛飲されているマテ茶。山岳地方の野菜不足をこのお茶で補ってきました。 日本人が日本茶をよく飲むように、マテ茶を普段のお茶としてよく飲んでいるのでしょうか。 マテ茶はビタミン、鉄分、カルシウム、食物繊維を豊富に含んでいますので、 美肌効果はかなり期待できます。 マリーゴールド（Marigolｄ）：染料にも使われます
キンセンカという名前でお馴染みで、黄色い花が咲き、お茶として利用するのはその花の部分で 綺麗な黄金色になります。 解熱、発汗作用があり、風邪のひきはじめにはいいかもしれませんね。 また、胆嚢や肝臓の働きを助けくれるそうです。肝臓は解毒をしてくれる働きもあるので 体内浄化や美肌効果も期待できるかも。 ハーブティーとして飲めるのは、ポットマリーゴールドで、園芸用のフレンチマリーゴールドは鑑賞用にしましょう。 美肌になるためとはいえ、園芸用はだめですよ。 |
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