 イキイキ！〜健康と美容〜では、ハーブ（薬草）を使った健康・美容のこと、指圧や散歩（ウォーキング）についてご紹介します。 |
花粉症に効くハーブティー |
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| ♪花粉症をどうにかしたい！ |
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つらいですね、花粉症。 くしゃみは出るし、目はかゆい、鼻水や涙がでるし、日常生活にも支障がでてきます。 薬を飲めば症状が治まりますが、やはりあまり薬には頼りたくないですよね。 こんなときこそ、ハーブの力を信じてみませんか。 花粉症の症状が出てからでは遅く、出る前から飲み始めるのがポイントです。  アイブライト（Eyebright）：目の健康維持に効き目あり【学 名】 Euphrasia rostkoviana ゴマノハグサ科一年草 【利用部位】 葉 【原 産 地 】 ヨーロッパ 【効 果】 強壮作用、消炎作用、目の緊張緩和、アレルギー症状の緩和 中世から薬として用いられ、その名前が示すように目の薬として使用されてきました。 炎症や充血を和らげ、疲れ目にも効果があります。目を酷使する方にはまさにぴったりのハーブですね。 また、風邪やアレルギーによる目のかゆみ、鼻水など、花粉症の症状も和らげてくれますので、 花粉の季節が来る前から飲み始めると一層その効果を感じることができるでしょう。 エルダーフラワー（Elder flower）：昔からの万能薬です
和名は「西洋ニワトコ」 様々な薬効があり、昔から庶民の薬箱として人々に利用されています。 風邪かな？と思ったらエフダーフラワーのお茶を飲んでみましょう。体内の菌をすばやく殺してくれます。 お茶でうがいをすると喉の炎症を和らげてくれそうです。 また、目の充血や花粉症、副鼻腔炎の炎症も和らげてくれますのです。 特筆すべきは、花の化粧水はそばかすを薄めるのに使われるということです。シミにも効き目があるのでしょかね？ ユーカリ（Eucalyptus）：コアラの好物だけど。。
オーストラリアの先住民族のアボリジニは昔から、葉や小枝などを消毒や解毒に利用していたそうです。 ユーカリのお茶は、風邪などによる喉の痛み、鼻づまりを緩和してくれますし、花粉症の症状である鼻水、目の充血にも効果的。 香りは樟脳（しょうのう）に似ていて、お茶としてはちょっと飲みにくいかもしれませんが、慣れてくるとスーッとした爽やかさが病みつきになるかもしれませんね。 ネトル（Nettle）：花粉症に効果あり
葉緑素や鉄分、ビタミンＣを含み、血液の汚れを綺麗にしてくます。 古くからアレルギー症状の治療に使われていたそうで、花粉症の症状を緩和してくれます。 くしゃみ、目のかゆみはもちろんですが、鼻づまりはかなり苦しく、点鼻薬を使うのに抵抗がある方は、試してみる価値はあるのではないでしょうか。 マロウ(Mallow）：色が変わる不思議なお茶
古代ギリシャ、ローマ時代から薬用として利用されてきました。 お茶は入れたときは綺麗な青色ですが、時間が経つと紫色に変わりレモンを数滴加えると、透き通ったピンク色に変わります。 咳止めやタバコの吸いすぎの方も、ぜひお試しください。 マロウにはムスクマロウ、コモンマロウ、マシューマロウがあり、もっとも薬効が高いのはマシューマロウで、気管支炎の症状を抑えたり、消化器系の潰瘍、大腸炎の治療に使われます。 大腸炎などの治療に使われます。 |
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