 イキイキ！～健康と美容～では、ハーブ（薬草）を使った健康・美容のこと、指圧や散歩（ウォーキング）についてご紹介します。 |
足ツボ コリ |
イキイキ！～健康と美容～では、ハーブ（薬草）を使った健康・美容のこと、指圧や散歩（ウォーキング）についてご紹介します。 |
| ♪足つぼを押してコリをほぐそう |
| TOP |  ツボってすごい！頭が痛いとき、肩がこったときに自然と手が行く場所、押して気持ちいい場所、そこがツボです。 なぜツボを押すと気持ちいいのか、どうして不快症状が治まるかなど、調べると難しい話になりますが、まずは不快症状がなくなればそれでＯＫ！と思っている私は日々、つぼ押しに励んでおります。 不思議でたまりませんが、ツボを押すと肩こりが治まるし、頭痛も軽くなります。 今では指圧はほとんど趣味と化している感じですので、このままもっと勉強して、何とか自力で不快症状を取り除きたいと考えています。 ●ツボの刺激方法 自分で行うつぼへの刺激方法は、色々あります。指や棒で押したり、お灸をすえたり、カイロやドライヤーで温めたり・・・など。つぼの場所も人それぞれですので、押してみて気持ちよかったり、痛かったりするところを刺激してみましょう。 ただ、あまり強い刺激を与えるのはよくありませんので、程よいくらいでね。 「過ぎたるは及ばざる如し」です。 ●足ツボ
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